您一般用什么姿势玩手机、看电脑？快乐地翘起二郎腿？还是舒服地“葛优躺”？近日，“腰间盘突出的尴尬瞬间”“腰椎间盘突出的信号”等话题频登微博热搜榜，在知乎搜索“腰疼”，话题下有2.1万个讨论，“年轻人为什么会腰疼”等问题被频频提起。年龄追不上“腰龄”，是不少人的生活写照。根据CBNdata调查显示，超过50%的“打工人”将缓解腰痛的希望寄托于按摩仪器，带有健康属性的智能小电器更受欢迎。您用过腰部按摩器吗？
扬子晚报/紫牛新闻见习记者 王灿
图源 视觉中国
年龄追不上“腰龄”
职场打工人看起了按摩器
“腰龄”指的是腰的年龄。它不是个医学名词，却提醒了人们别让腰部未老先衰。但近年来，因腰部疾病就医的患者日益增加，腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎退行性改变等，开始困扰更多的人。腰痛年轻化的现象也日益严重，更有部分人可谓是“二三十岁的人，五六十岁的腰”。
“看起来年纪轻轻，其实一身的问题。”采访时，25岁的吴小姐给记者发来了“大哭”的表情。“工作一天下来，脖子僵得不行，有时动都不能动。坐得太久，腰也特别痛，坐着躺着都难受，弯腰就更痛苦了。虽然知道要多运动，可是下班后懒筋上来了，就不想动弹。上班时偶尔会记得起来走走，不过有时候坐着坐着就忘了，一个不留神，两三个小时就过去了。”
吴小姐从事文字工作，经常要在电脑前坐一整天。她告诉扬子晚报/紫牛新闻记者，最近一两年，推拿店成了她每月必去的地方，热敷袋、按摩器、靠枕等等能缓解脖子痛和腰痛的商品也塞满了她的购物车。目前，她购买过有支撑力的腰托，最近看中了一个按摩器，打算等折扣价格低一点时入手。
腰椎/颈椎疾病已经不是个例，一项针对职场人的调查显示，患有腰椎/颈椎疾病的人数占调查总人数的37.6%。那“打工人”都是怎样改善疼痛的呢？根据CBNData发布的《2021年职场白领健康图鉴》，活动腰颈、推拿按摩、购买按摩器是职场白领应对腰颈椎问题的三大举措，超过50%的“打工人”将缓解腰痛的希望寄托于按摩仪器。
什么样的按摩器
能让人们心甘情愿掏钱？
以前提到按腰按背，小棒槌这种“手动挡”比较常见，现在，各种智能的“自动挡”按摩器出现了。扬子晚报/紫牛新闻在淘宝上搜索“腰部按摩”，按销量排序时，一款家用、车载多功能按摩靠垫最受欢迎，它的产品介绍中提到磁石辅疗、艾草热敷，看起来中西结合。这款按摩器根据功能的不同，价格在59元至129元之间，月销量高达2万多件，已经有了四万多条购后评价。在京东平台上，销量最高的腰部按摩器也是一款靠垫，它声称颈肩腰背同步按，可以调节模式和力度，还原泰式开背+推拿揉腰的技法，还有智能红光热敷的功能。这款按摩器的价格稍高一些，到手价258元，还附送按摩精油。
某品牌售卖的按摩靠垫
除了按摩靠垫之外，在两个购物平台上，类似披肩的肩颈按摩器、声称能直击深处酸痛的智能按摩腰带、长得像头戴式耳机的按摩仪等等产品都很受欢迎，月销量能达到一两万件。记者注意到，这些产品的体积不大，看起来不笨重，放在椅子上或者贴在腰上就能用，而且打出了“脉冲按摩”“红外按摩”等科技感十足的宣传口号。价格在几十至几百元不等，大多数产品价格分布在一两百元。
某品牌售卖的多功能按摩器
DT财经曾经以“智能按摩器”“腰部”为关键词，把淘宝销量最高的2000款产品进行了分析。结果显示，在按摩仪主打功能方面，“多功能”是最受欢迎的吸金利器。“揉捏”“理疗”“热敷”“牵引”等功能为一体的按摩器，似乎能带来“全自动”的“舒缓”体验。另外，“车载”“小型”等便携功能更是击中了不少打工人的痛点。对于没时间天天去按摩店，也不一定有大空间的人们来说，一台挂在腰上、枕在背后的小型按摩仪，是适合他们随时随地养生保健的神器。
市场规模已超150亿美元
行业内上市企业营收惊人
前瞻产业研究院发布的《中国按摩器行业市场需求与投资规划分析报告》中提到，2015年全球按摩器具市场规模首次超过100亿美元，2020年全球按摩器市场规模达到157.2亿美元。全球按摩器已经进入发展期，预计未来几年将持续稳步发展趋势，估计2021-2024年的年复合增长率将达到8.15%，预测到2026年全球按摩器市场规模将接近236亿美元。
从生产端来看，我国大陆按摩器具出口到全球191个国家和地区，已经成为世界按摩器具制造和销售大国，2000年后全球按摩器具产业链已经转移到中国。目前，中国按摩器行业上市公司主要有奥佳华、荣泰健康、倍轻松等。
奥佳华是主营按摩椅和按摩小电器的企业，2016年奥佳华的营业收入为34.51亿元，2020年奥佳华营业收入达到70.49亿元，四年间营业收入翻倍。2016-2020年，荣泰健康营业收入波动起伏不大，2020年的营业收入为20.21亿元。倍轻松是便携式按摩器龙头企业，2016年至2020年营业收入由3.17亿元逐年攀升至8.26亿元，2021年最新三季报显示，今年仅前三季度其营收已达8.13亿元。
【延伸阅读】护腰小提示
根据国家卫健委微信公众号“健康中国”此前发布的内容，可以从以下几个方面保护腰椎：
一、走姿坐姿要纠正。走路时不要弯腰驼背；坐着或开车时放一个腰垫，减少腰椎受力；避免久坐，每坐一段时间要起来活动放松一下。
二、叩腰。双手握空心拳，反手背后，以双手拳背缓慢、有节奏地交替叩击腰骶部。力量由轻到重，不可突然使蛮力。也可两手搓热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨附近。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。能起到疏通血脉和强壮腰脊的作用，对脊背疼痛、腰膝酸软等有较好效果。
三、核心肌力护腰椎。游泳和平板支撑都是训练核心肌力的好方法，但游泳也要量力而行，一旦动作掌握不好反而会造成运动伤害。
当然，比起等到腰疼得受不了，才开始往购物车里加按摩器，不如现在就放下翘起的二郎腿，挺直腰背，站起来走走。
校对 李海慧
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